1. 흰머리 정의
2. 흰머리의 원인
1) 스트레스
2) 신장 기능의 저하
3) 유전적인 요인
4) 갑상선, 당뇨 빈형 등 내분비호르몬 계통의 이상
5) 영양실조 및 영양 불균형
6) 백반증, 골다공증 등
3. 흰머리 언제부터 생기는 게 정상일까
4. 흰머리가 나는 순서는 어떻게 될까
5. 흰머리 없애는 예방법
1) 혈액순환을 좋게 해준다.
2) 음식 조절한다
3) 스트레스는 제때 풀자 4) 연고 바르기
5) 한방요법
6. 흰머리에 대한 궁금증
Q. 새치를 뽑으면 그 자리에서 2개가 난다.
Q. 새치를 뽑으면 그 자리에서 2개가 난다.
Q. 흰머리는 검은 머리카락보다 굵다?

1. 흰머리 정의

머리카락의 검은 색은 모근에 있는 색소세포인 멜라닌세포가 모발에 색소를 공급해서 나타나는 것으로, 흰머리는 검은 모발에 멜라닌 세포가 없어져 흰머리가 된다

검은색의 머리카락은 멜라닌 색소가 많이 함유되어 있는 것이며, 백발은 이 색소가 빠져 투명하게 보이는 것이다. 멜라닌(Melanin)이란 말은 검다는 뜻의 희랍어 멜라스(Melas)에서 온 말이다. 이 멜라닌은 일종의 단백질로 구성된 미세한 알갱이다. 바로 이 미세한 알갱이들이 얼마나 많이 섞여 있느냐에 따라 피부나 머리카락이 다양한 색감을 이루게 되는 것이다.

새치의 사전적 의미는 젊은 사람의 검은 머리카락 사이에 난 흰머리로 할아버지, 할머니의 흰머리와 근본적인 차이는 없다.

2. 흰머리의 원인

 1) 스트레스

최근 들어 젊은 사람들에게 늘어나고 있는 반백현상은 스트레스로 인한 경우가 많으며 머리의 일부분에서 집중적으로 흰머리가 보일 때는 몸에 병이 생겼다는 이상 신호일 가능성이 높다.

스트레스가 ‘만병의 근원’이라는 것은 이미 의학적으로도 입증된 사실. 생각이 많고 머리를 많이 쓰는 직업일수록 머리가 빨리 하얗게 센다는 속설이 있듯 과도한 스트레스를 받으면 흰머리가 빨리 생긴다.

정신적인 스트레스를 지속적으로 받으면 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 머리카락의 뿌리에 해당하는 모근에 영양공급이 차단되어 갑작스레 흰머리가 생기는 것이다.

2) 신장 기능의 저하

 동의보감에 의하면 ‘피가 뜨거우면 머리카락이 황색으로 변하고 혈액이 적으면 흰색이 된다’고 나와 있다. 일반적으로 신장의 기능이 나빠지거나 혈액이 부족하면 머리가 하얗게 변색되고 윤기가 없어지며 머리카락이 빠지는 양도 늘어난다.

또 흰머리가 늘면서 귀가 웅웅거리는 이명현상이나 목이 뻣뻣하고 입냄새가 심해지는 등의 증상이 나타나면 신장 기능에 이상이 없는지를 반드시 체크해볼 필요가 있다.

3) 유전적인 요인

 20대 흰머리 90%가 유전원인으로 지나친 흡연이나 스트레스는 두피의 모세혈관을 위축시켜 색소세포를 죽이기 때문에 새치를 유발할 수 있으며 나머지 10%정도는 질환에 의해 생긴다. 대체적으로 나이보다 흰머리가 빨리 나거나 많은 경우 집안 내력인 경우가 많다. 특히 노인성 탈모증은 주로 남성에게서 발견할 수 있는데 유전적인 요소가 크다. 하지만 노인성 흰머리에는 남녀의 차이가 없다.

흰머리를 생성하는 유전인자는 아직 밝혀지지 않았지만 현재 미국에서 진행중인 인간게놈 프로젝트가 끝나는 2005년 정도면 인간의 어떤 유전인자가 흰머리에 관여하는지 밝혀질 것으로 보인다.

4) 갑상선, 당뇨 빈형 등 내분비호르몬 계통의 이상

갑상선 질환은 일반적으로 멜라닌을 생성하는 세포의 기능을 떨어뜨린다. 또 호르몬을 분비하는 뇌하수체가 고장이 나도 호르몬 생성에 불균형이 생겨 흰머리가 생길 수 있다. 이 밖에 당뇨병에 걸리거나 영양실조, 비타민의 결핍 등도 멜라닌 세포기능에 혼란을 준다. 악성빈혈에 걸리면 비타민 B12가 결핍되고 그 결과 멜라닌 세포의 기능이 떨어져 백발이 생긴다.

5) 영양실조 및 영양 불균형

 머리카락은 단백질과 미네랄, 물 등으로 구성되어 있다. 영양 결핍이 극도로 심해서 영양실조에 걸리면 머리카락을 이루는 주요 성분인 단백질이 부족해서 머리 색깔이 하얗게 변할 수도 있다. 염분이나 동물성 지방의 과잉섭취는 흰머리나 새치를 촉진시키므로 알칼리성 위주의 식품을 먹어 균형을 잡아주는 것이 좋다. 또 매운 음식은 흰머리를 많이 나게 한다는 속설도 있다.

6) 백반증, 골다공증 등

 특히 머리 일부분에 흰머리가 집중적으로 날 때는 특정 질병과 관련이 있을 가능성이 높다.

3. 흰머리 언제부터 생기는 게 정상일까

보통 흰머리가 처음 발생하는 시기는 남자의 경우 30∼34세, 여자는 35∼39세다. 이 시기부터 노화가 조금씩 진행되어 흰머리가 늘게 된다. 50대가 되면 두발의 50%가 희게 된다.

나이가 들면 흰머리가 생기는 것은 정상이다. 모발피질에 존재하는 멜라닌 색소 생산량이 줄어들기 때문에 머리가 하얗게 탈색되기 시작하는 것이다. 한마디로 멜라닌 색소를 더는 만들어내기 힘들다는 노화의 신호. 그러나 노화만이 멜라닌 색소를 생산하는 데 방해가 되는 것은 아니다.

일반적으로 새치는 남성보다 여성에게서 더 빨리 나타난다. 10대 후반 20대 청년기부터 나타나는 조기백발은 남성에게서 두드러지지만 실제 나이가 들면서 30세를 전후로 새치가 나기 시작하는 것은 여성 쪽이 많다.

4. 흰머리가 나는 순서는 어떻게 될까

일반적으로 흰머리는 옆머리, 앞머리, 뒷머리 순으로 나타난다. 특히 귀밑 부분이나 귀 옆머리에 제일 많다. 이 부분부터 흰머리가 생기는 원인은 피부가 얇아 혈관의 분포가 다른 부위에 비해 적기 때문이다. 흰머리가 눈에 띄게 늘어나는 것은 40세 전후. 따라서 40세 이후에 흰머리가 생기는 것은 머리가 벗어지거나 머리카락이 가늘어지는 것과 함께 자연스러운 현상의 하나다.

5. 흰머리 없애는 예방법

현재로서는 노화 때문에 생기는 흰머리나 백발에 대한 뚜렷한 치료법이 없는 상태이다. 모낭부위의 멜라닌 세포를 활성화시킬 수 있는 자극이나 물질이 개발된다면 모를까, 아직까지 의학으로는 노화성 흰머리의 명확한 치료는 할 수 없다. 하지만 신체에 병이 있어 머리가 하얗게 세어버린 것이라면 그 원인을 찾아내어 치료해준다면 흰머리를 충분히 검은머리로 회복할 수 있다.

1) 혈액순환을 좋게 해준다.

(1) 두피 마사지를 주 1회 이상

솔로 두피를 가볍게 두드려주면 모근이 자극되면서 혈류의 흐름이 좋아지고 영양공급이 활발해져 흰머리나 새치가 나는 것을 예방할 수 있다.

(2) 틈틈이 지압을 해준다.

혈액의 흐름을 좋게 하는 지압을 간간히 해주면 도움이 된다. 귀 옆의 관자놀이 부분을 지그시 30초간 누르면 두피의 혈액순환을 돕는 효과가 있다. 수시로 실시한다.

2) 음식 조절한다.

모발은 음식과 밀접한 관계가 있기 때문. 식사가 불규칙하고 편식이 심한 사람은 체내의 미량 원소나 단백질이 결핍되기 쉽다. 이럴 경우 영양부조화로 흰머리가 남보다 빨리 생길 수 있다. 또 음식에 구리, 철분 등이 결핍돼도 흰머리가 빨리 생길 수 있다. 구리 및 철분은 동물의 간과 감자, 토마토, 목이버섯, 검은깨, 호도, 오디, 검은콩 등에 많다. 비타민 B의 함유량이 많은 식품을 먹어도 모발이 빨리 희어지는 증상을 예방한다. 보리, 콩, 현미와 같은 잡곡류와 두부, 녹색채소, 과일 등도 추천식품이다.

3) 스트레스는 제때 풀자

 스트레스가 흰머리를 빨리 나게 한다는 것은 사실이다. 때문에 평소 적절히 스트레스를 관리하는 요령이 필요하다. 기분 나쁜 일이 생기면 심호흡을 하거나 운동, 영화 보기 등으로 그때그때 기분을 전환해 줄 필요가 있다.

 4) 연고 바르기

 시중에서 판매하는 마이녹실, 볼드민 등 미녹시딜 성분의 약을 두피에 바르면 모낭에 자극을 주어 멜라닌 색소 침착을 일으키는 효과가 있다. 따라서 머리 색깔이 까맣게 변한다. 또 일광차단제 성분이 들어간 흰머리 예방 크림을 바르면 흰머리가 급속도로 늘어나는 사람들에게 어느 정도 예방 효과가 있다.

5) 한방요법

 (1) 한약과 침

약물로는 두피 부위의 말초 혈관을 확장해 주는 계지, 모발에 영양 공급을 촉진하는 작약, 인삼, 황기, 혈액의 노폐물을 제거하는 복령, 활석, 자율신경계와 내분비계를 조절하는 시호, 황금, 황련을 적절하게 배합해서 치료한다. 방광, 임맥, 동맥 등 순환 혈과 간 및 신장을 자극하는 혈자리에 침을 놓아 치료하기도 한다.

(2) 백복령

심장, 신장, 폐에 작용하며 특히 심장을 편하게 해 신경성 원형탈모증에 효과가 좋다.

백복령을 가루로 만들어 1회 6g씩 하루 2회 따뜻한 물에 타서 복용한다. 또는 백봉령 50g에 물 3L를 넣고 중불에 달여 차처럼 마셔도 좋다.

(3) 하수오

하수오는 간과 신장에 작용해 기능을 활성화하고 생식능력을 강화한다. 노화현상을 지연시키고 모발을 검게 하며 피부를 광택 있게 한다.

① 하수오 150g, 검은콩 250g, 은행 30개, 검은깨 100g을 가루로 만들고 볶아서 익힌다. 이것을 섞어 병에 담아 두고 매일 아침식사 후 30g씩 먹는다.

② 소주 750mL에 하수오, 검은콩, 검은깨, 대추, 숙지황을 각각 40g, 당귀, 천궁을 각각 10gl씩 넣고 보름 이상 두었다가 10ml씩 하루 3회 복용한다.

③ 하수오 가루 15g에 물을 붓고 달여서 차처럼 마신다. 6개월 이상 마시면 모발이 검어지고 몸이 튼튼해진다.

④ 하수오 30g, 달걀 2개, 현미 10g, 파와 생강, 소금 등으로 죽을 쑨다. 하수오 죽을 매일 1~2회, 간식이나 주식 대용으로 먹으면 효과가 있다.

⑤ 백하수오 25g, 숙지 40g, 구기자 30g을 물로 달여서 수시로 꾸준히 먹어줍니다. 술로 담궈 두고 아침저녁으로 적당히 먹어주는 것도 효과가 있습니다.

⑥ 숙지 150g, 하수오 150g, 흑지마 50g, 만년청 1000g, 상엽 100g, 백과 30개, 길경 15g을 가루 내어 쌀풀로 환을 지어 한 번에 30g씩 매일 한 번 아침식사 후에 먹어줍니다. 이렇게 오랫동안 먹으면 흰 머리카락이 검어진다고 합니다. 이 약을 먹을 때에는 생무를 먹지 말아야 합니다.

⑦ 백하수오 15g, 우슬 10g, 복령 15g, 구기자 10g, 여정실 10g을 물로 달여서 하루에 두 번 먹어주면 효과가 있을 것입니다.

⑧ 홍합2냥을 깨끗이 씻어 하수오 3돈을 혼합하여 물로 달여 매일 먹는다. 1, 2개월 지나면 효과가 있다.

(4) 숙지황럭프致²

숙지황럭프致 모두 지황이라는 약재가 원료. 숙지황은 지황을 아홉번 찌고 아홉번 말려서 만든 까맣고 진득한 것이며, 건지황은 찌는 과정을 거치지 않는 약재다. 숙지황이나 건지황 모두 신장의 생식 기능을 돕고 몸의 정기를 재생시키므로 흰머리를 예방하거나 치료하는 역할을 한다.

(5) 석창포

심장과 간에 작용하는 석창포는 심신을 맑게 하며 혈액순환을 돕는다. 석창포 50g에 물 3L를 넣고 중불에 달여 차처럼 마신다. 

(6) 황정런릴袖Ú

황정은 노화방지 작용이 뛰어난 약재. 오장육부가 조화를 이루고 근육과 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 또 기력을 넘치게 하며 모발을 더욱 검게 해 흰머리를 예방한다. 황정은 특히 구기자와 배합하면 더욱 효과가 좋다. 구기자는 간장, 신장을 보하고 정력을 북돋워주는 효능이 있다. 황정 50g, 구기자 50g을 물에 넣고 끓여 차처럼 수시로 마신다.

(7) 호두

고전 의서에는 ‘호두를 먹으면 원기가 생기고 피부가 매끄러워지며 머리카락을 검게 한다 ’는 기록이 있다. 호두를 매일 하루 3개 정도 먹으면 흰머리 예방 및 치료에 효과적이다.

(8) 참깨

참깨는 간과 신에 활력을 주고 강장작용과 대소변을 잘 나오게 하는 효과가 있다. 또 보혈작용도 뛰어나며, 특히 머리를 검게 하는 효과가 있어 예로부터 노화방지를 위한 대표적인 식품으로 손꼽힌다. 참깨 1kg을 2~3회 쪄서 건조한 후, 가루 내어 꿀에 버무려 0.3g 크기의 알약으로 만들어 1회 3알씩, 1일 3회 따끈한 물이나 또는 따끈한 술과 함께 복용한다. 알약을 빚어 먹기가 번거롭다면 밥 위에 볶은 참깨를 듬뿍 뿌려먹는 것만으로도 충분하다.

(9) 깨호두엿

호두살 250g, 검은깨 250g, 황설탕 400g, 꿀 50g, 유채기름 적당량 냄비를 센 불에 올려놓고 유채기름을 조금 두르고 검은깨를 볶아 그릇에 담는다. 황설탕과 꿀을 센 불에 올려 점성이 생길 때까지 약 10분간 끓인 후, 검은깨와 호두살을 넣고 잘 저어서 섞은 다음 냄비를 불에서 내려 놓는다.

미리 가열해 놓은 유채기름을 큰 접시에 고루 바르고 엿이 식기 전에 붓는다. 적당히 식으면 주걱 같은 것으로 평평하게 펴놓는다. 굳어지면 도마 위에 놓고 칼로 2cm 정도로 모나게 썬다.

검은깨는 간장, 신장의 기능강화와 자양효과가 있으며, 식물신경기능실조와 고혈압, 동맥경화로부터 오는 여러가지 증상을 치료하는 데 효과적이다. 호두 역시 자양강장효과가 좋고 뇌의 기능을 활발하게 하며 노화 방지 작용을 한다. 따라서 깨 호두엿은 탈모, 어지럼증, 이명, 신경쇠약, 기억력 감퇴, 변비로 고생하는 사람들에게 좋다.

 (10) 오디

한여름에 검게 익은 뽕나무의 열매인 오디를 따서 술로 빚어놓고 1백 일간 묵여 두었다가 먹으면 흰머리가 없어진다고 한다.

(11) 생강

묵은 생강을 강판에 갈아서 즙을 낸 다음 10배의 알코올을 넣고 섞어서 잘 흔들어둔다. 이것을 탈지면에 묻혀서 매일 두세 차례씩 흰머리가 난 부위의 모근을 문질러주면 머리가 검게 변하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

6. 흰머리에 대한 궁금증

 Q. 새치를 뽑으면 그 자리에서 2개가 난다.

A. 이것은 낭설이다. 하루에 평균 40~80개가 빠지는 모발은 생장기, 이행기, 휴지기 등의 성장 주기를 거치는데, 흰머리이거나 검은머리이거나 상관없이 휴지기가 되어야 빠지게 된다. 또 모발은 일정한 균형을 이루며 빠지고 나는 것이기 때문에 흰머리를 뽑는다고 해서 더 많이 난다는 것은 전혀 근거가 없는 이야기다.

Q. 한약을 먹을때 무우를 먹으면 흰머리가 난다.

A. 잘못된 속설이다. 허준의 『동의보감 』에 보면 ‘숙지황을 먹을 때 무를 함께 먹으면 흰머리가 생긴다 ’는 구절이 있다. 특히 숙지황이 들어간 약과 함께 먹으면 설사가 심해지곤 한다. 이런 이유로 숙지황이 든 약을 먹을 때는 생무를 먹지 못하게 했는데, 지켜지지 않자 한의사들이 ‘머리가 하얘진다 ’고 겁을 주었던 것이다. 이것이 와전되어서 ‘한약을 먹으면 흰머리가 생긴다 ’는 속설이 생겨난 것이다.

 Q. 흰머리는 검은 머리카락보다 굵다?

A. 흰머리는 털의 굵기에 따라 그 색깔에 차이가 나타나기도 한다. 예를 들면 같은 모발이라도 동양인의 머리카락은 서양인보다 굵다. 검은색의 머리카락을 가진 서양인보다 동양인의 머리카락이 한결 검게 보이는 것은 이러한 머리카락 굵기의 차이 때문이다. 흰머리도 마찬가지. 한번 희기 시작하면 하얗게 서리가 앉은 것처럼 보인다. 그 때문에 흰머리가 유난히 눈에 띄므로 시각적으로 굵어 보이는 착시현상을 일으키는 것일 뿐이다.